Unser Standpunkt: Wenn Wetten aufhört, Spaß zu machen, ist es Zeit aufzuhören. Wir helfen dir dabei – ohne Vorwürfe, ohne Umwege.
Tipps für ein gesundes Wettverhalten
Verantwortungsvolles Wetten beginnt mit einfachen Regeln. Diese Grundsätze schützen dich davor, dass aus Unterhaltung ein Problem wird:
- Setze nur Geld ein, das du verlieren kannst. Wettkapital gehört niemals zur Miete, zu Rechnungen oder zum Notgroschen.
- Jage niemals Verlusten hinterher. Der Versuch, Verluste durch höhere Einsätze auszugleichen, führt fast immer zu größeren Verlusten.
- Lege dir feste Limits. Bestimme vor jeder Wettsession ein maximales Budget und eine zeitliche Grenze – und halte dich daran.
- Wette niemals unter Einfluss. Alkohol, Drogen oder starke Emotionen trüben dein Urteilsvermögen. Triff Wettentscheidungen nur mit klarem Kopf.
- Behalte den Überblick. Führe Buch über deine Einsätze und Gewinne. Wer seine Zahlen kennt, erkennt Probleme früher.
- Wetten ist kein Einkommen. Betrachte Sportwetten als Unterhaltung, nicht als Einnahmequelle oder Lösung für finanzielle Probleme.
Anzeichen für problematisches Spielverhalten erkennen
Spielsucht entwickelt sich schleichend. Oft bemerken Betroffene erst spät, dass ihr Verhalten problematisch geworden ist. Die folgenden Fragen helfen dir, dein eigenes Wettverhalten ehrlich einzuschätzen.
Selbsttest: Ist mein Wettverhalten noch gesund?
Beantworte die folgenden Fragen ehrlich mit Ja oder Nein:
- Denkst du häufig ans Wetten, auch wenn du gerade etwas anderes tust?
- Brauchst du immer höhere Einsätze, um dieselbe Aufregung zu spüren?
- Hast du erfolglos versucht, weniger zu wetten oder ganz aufzuhören?
- Wirst du unruhig oder gereizt, wenn du nicht wetten kannst?
- Wettest du, um Stress, Ärger oder Sorgen zu vergessen?
- Versuchst du nach Verlusten, das Geld durch weitere Wetten zurückzugewinnen?
- Hast du Familie, Freunde oder Arbeitgeber über das Ausmaß deiner Wetten belogen?
- Vernachlässigst du soziale Kontakte, Hobbys oder berufliche Pflichten wegen des Wettens?
- Hast du dir Geld geliehen oder Dinge verkauft, um wetten zu können?
- Hat dein Wettverhalten zu ernsthaften Problemen in Beziehungen, Beruf oder Finanzen geführt?
AuswertungWenn du mehr als zwei Fragen mit „Ja“ beantwortet hast, könnte dein Wettverhalten problematisch sein. Wir empfehlen dir dringend, professionelle Beratung in Anspruch zu nehmen – die Kontakte findest du weiter unten.
Schutz von Minderjährigen
Glücksspiel ist ausschließlich für Erwachsene. In Deutschland liegt die Altersgrenze ausnahmslos bei 18 Jahren. Minderjährige dürfen weder Sportwetten abschließen noch Zugang zu Wettplattformen erhalten.
Was Eltern tun können
Wenn Kinder oder Jugendliche in deinem Haushalt leben, solltest du den Zugang zu Glücksspielseiten aktiv einschränken. Spezielle Filtersoftware blockiert entsprechende Inhalte zuverlässig:
🛡️ Qustodio
🛡️ Kaspersky Safe Kids
🛡️ Google Family Link
Zusätzlich bieten alle seriösen Wettanbieter Verifizierungsverfahren an, die das Alter der Nutzer prüfen. Achte darauf, dass deine Zugangsdaten niemals für Minderjährige zugänglich sind.
Hier findest du Hilfe
Du machst dir Sorgen über dein Wettverhalten – oder das eines Angehörigen? Der wichtigste Schritt ist, sich Hilfe zu holen. Die folgenden Beratungsstellen bieten kostenlose, anonyme und professionelle Unterstützung:
BZgA – Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung
Die offizielle Anlaufstelle der Bundesregierung für Suchtprävention und Beratung.
Kostenlos | Anonym | Mo-Do: 10-22 Uhr, Fr-So: 10-18 Uhr
Check dein Spiel
Das Präventionsprogramm der BZgA speziell für Glücksspielprobleme – mit Selbsttest, Informationen und Beratung.
Kostenlos | Anonym | Auch Online-Beratung verfügbar
Fachverband Glücksspielsucht e.V.
Der bundesweite Zusammenschluss von Beratungsstellen mit umfangreichen Hilfsangeboten und Therapeutensuche.
Spielen mit Verantwortung
Informationsportal mit Selbsttest, Beratungsstellensuche und Hintergrundinformationen zu Glücksspielsucht.
Du brauchst sofort Hilfe?Die Telefonseelsorge ist rund um die Uhr erreichbar: 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222 (kostenlos)
